2024年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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1458 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 171.04g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Nespole, Nonno Nanni Squaquerello, Maionese, Carciofo Cotto (da Fresco), Frittata di Zucchine, Pasta Integrale Secca, Pane Bianco. 夕食: Preti Biscotto della Salute, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Conad Tortillas di Mais, Nocciole. もっと...
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2039 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 6 時間 30 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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