2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
|
590 kcal
|
脂質: 18.55g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 40.09g.
朝食: Charcuterie en Tranches de Jambon, Senseo Café. 昼食: Lidl Jambon Fumé de la Forêt Noire, Auchan Mélange de Jeunes Pousses. 夕食: Auchan Colin d'Alaska, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). 軽食/その他: Banane. もっと...
|
|
3150 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|