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Que comece o bullying!!
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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3407 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 199.64g | 炭水化物: 480.86g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo, Fitdamasco Proteína Isolada de Soja, Serramar Iogurte Natural Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Natural Life Granola Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia, Yoki Farinha de Milho Amarela. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Goiaba, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Perdigão Linguiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. もっと...
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2963 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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