2024年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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2174 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 259.75g.
朝食: Azúcar, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%. 昼食: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite Vegetal de Canola, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. 夕食: Queso Azul o Roquefort, Maizena Almidón de Maiz, Calabaza Asada, Lechuga, Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Criollitas Galletitas de Agua, Mandarinas. もっと...
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3187 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, 腹筋 - 14 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 6 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 4 分, 自転車（速い） - 時速24km - 17 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 分, 座る - 9 時間 29 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 44 分, 料理 - 35 分, 立つ - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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