2024年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
|
1266 kcal
|
脂質: 27.07g | たんぱく質: 110.92g | 炭水化物: 138.57g.
朝食: Banana, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Red Fish. もっと...
|
|
2526 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, レッグマジック - 1 時間, シャベルで掘る - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|