2024年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 5日:
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1777 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 199.11g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Salatalık, Havuç, Susamlı Simit, Soğanlı Yumurta. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Közlenmiş Patlıcan, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Patatesli Poğaça. 軽食/その他: Muffin, Kahve (Demlenmiş), Bal. もっと...
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体重に変化ありません
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