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61.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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1019 kcal
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脂質: 21.98g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Danone Requeijão Cremoso Light, Sakura Molho Tarê, Monte Castelo Queijo Prato, Hellmann's Barbecue, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bonare Milho em Conserva , Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. 夕食: Italac Leite em Pó Desnatado , Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Italac Leite em Pó Desnatado. もっと...
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1897 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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