2015年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 28日:
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1889 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 278.28g.
朝食: Aprikosen, REWE Hirtensalat, Marmelade, Netto Vanille Brotaufstrich, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Mister Choc Milch + Schokolade, Tomaten, Butter, Roggenbrötchen, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Gurke (Geschält). 夕食: Gekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Rührkuchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Buttermilchkuchen, Süßkirschen, Radieschen, Aprikosen. もっと...
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2851 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, 座る - 4 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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