2024年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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1609 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 129.67g | 炭水化物: 167.74g.
朝食: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 昼食: 雞腿, 白飯. 夕食: 白飯, 蝦. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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