2024年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
|
1293 kcal
|
脂質: 79.31g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 107.28g.
朝食: La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nespole, Nonno Nanni Squaquerello, Asparagi, Agretti, Barilla Pasta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Conad Noci Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Cuor di Mirtillo. 軽食/その他: Anacardi. もっと...
|
|
2030 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 料理 - 10 分, 家事 - 10 分, 座る - 1 時間 55 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 7 分, 読む - 1 時間, 運転 - 25 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|