|
اكلت اول وجبة لي على الساعة ١ بعد صيام 20ساعة و بعد شوي باخد سناك و بس الحمدلله
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
|
1463 kcal
|
脂質: 22.93g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 285.32g.
朝食: مكدوس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. 昼食: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). 夕食: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). 軽食/その他: الليمون, التفاح الأخضر, Snickers Chocolate Bar. もっと...
|
体重に変化ありません
|