2024年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
|
1435 kcal
|
脂質: 52.93g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: Carrefour Blueberry, LULU (Bahrain) Cashew Nut (Кешью Орехи), MAKFA (In Bahrain) Хлопья ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ, Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Carrefour Филе Норвежского Лосося, Яичный Белок, Яичный Желток. 昼食: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), CHIKALAB Chocolate Protein Bar Coconut Flavour No Sugar Added (Батончик Глазированный с Начинкой «Кокос»)Bahrain, Carrefour Филе Куриной Грудки, MAZA FUSILLI TRICOLOR(Цветные Спирали). 夕食: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), LULU (Bahrain) Cashew Nut (Кешью Орехи), Carrefour Avocado, Яичный Белок. もっと...
|
|
2395 kcal
|
運動:
Cleaning the house - 30 分, Elliptical - 1 時間 18 分, Lower Body - 47 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間 52 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|