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29.4-經前第六天
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
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2323 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 307.85g.
朝食: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 馬可先生 黑麥雜糧麵包. 昼食: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 萬歲牌 元氣纖果, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 健司 牛奶餅乾, Familymart 健身G肉餐盒. 夕食: 健司 牛奶餅乾, 健司 金黃起司餅乾, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 全聯 珍珠芭樂, 義美 義美牛奶糖, 全聯 珍珠芭樂, 三點一刻 炭燒奶茶. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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