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Such a busy, tough week! I made it through and I will take the .1 weight loss. Looking tor a good day today.
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76.3 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 27日:
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1630 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 273.42g.
朝食: Honey, Skim Chocolate Milk, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Oroweat 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 夕食: Strawberries, Raspberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Honey, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Blackberries, IGA hot cocoa mix. 軽食/その他: Kirkland Signature Dark Chocolate Super Fruits, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. もっと...
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2834 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 9 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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