2009年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 3日:
|
1901 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 304.33g.
朝食: Weetabix Whole Wheat Cereal, Sweet 'N Low, MILK, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup. 昼食: PEAR, KETCHUP, BURGER. 夕食: BUTTER, PARSNIP, BEEF, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, GRAVY. 軽食/その他: Milk Chocolate Flake Bar, pear, date and walnut, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, sweet and low, MULLER LIGHT. もっと...
|
|
2055 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, ショッピング - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|