2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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821 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 23.11g | 炭水化物: 104.49g.
朝食: Elma Chips Pingo D'ouro, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Lasanha Presunto e Queijo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Swift Croissant de Presunto e Queijo , Swift Croissant de Chocolate Kit Kat. 軽食/その他: Danone Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (25g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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