|
Week 18: gemiddelde 94,3 kg
Totaal: -12,7 kg
Nog -9,3 kg te gaan voor mijn einddoel in 2024
|
94.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 5日:
|
1877 kcal
|
脂質: 76.53g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 193.11g.
朝食: Gebakken Ei, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes, Gekookt Ei, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食前: Lindt Excellence Orange Intense. 昼食: AH Pittige Fajita Seasoning Mix, Ijsbergsla, AH Gordita, Milbona Kaas 30+ Jong, Bonduelle Crispy Mais, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Champignons. 昼食後: AH Mini Appelflappen. 間食: Mucci Softijs Cones Aardbei Vanille. 夕食: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Buona Terra Pastasaus Bolognese, Rode Uien, Champignons, Rode Paprika, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Verse Lasagnebladen. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|