2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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1159 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 168.22g.
昼食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Banana, Salada Vinagrete, Carne de Panela. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Panela. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. もっと...
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2359 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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