2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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931 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 112.32g.
朝食: Coffee with Skim Milk. 昼食: Activia Vanilla Yogurt, Ham (Whole, Cured) , Mission Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Frozen Mixed Vegetables (85g), Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Egg, Frozen Mixed Vegetables (85g), Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Egg. 夕食: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Broccoli , Activia Peach Yogurt, Ocean's Halo Sushi Nori, Great Value Less Sodium Soy Sauce , Kikkoman Oyster Sauce, Kikkoman Instant Aka Miso Soup, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . 軽食/その他: Bellaway Super Fiber + Collagen, Mission Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bellaway Super Fiber + Collagen, Coffee with Skim Milk. もっと...
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1608 kcal
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運動:
テレビで見る - 9 時間, 浴びる - 15 分, Barre - 45 分, Samsung Health - 14 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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