2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. 昼食: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fumel Bananada Natural, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape. 夕食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Catupiry Requeijão Forneável, Carne do Peito de Frango, Pita Bread Pão Sírio Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Viva Vida Tomate Grape. 軽食/その他: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. もっと...
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2094 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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