2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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884 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 123.61g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Greenway Льняная Каша с Вяленой Клюквой, Greenway Балансер Коллаген , Greenway Balancer Drain Maxi. 昼食: Sen Soy Устричный Китайский Соус , Светаево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Вареная. 夕食: Светаево Сметана 15%, Томатный Сок, Жаренные Пельмени. 軽食/その他: Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом . もっと...
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2397 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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