Nadadhiyaの日記, 2020年 06月 1日

2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:

1536 kcal

脂質: 50.15g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 214.96g. 朝食: Nasi Putih. 昼食: Sayur Bening Bayam. 夕食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Pempek, Pempek, Monde Chocolate Chip Cookies, Serabi. もっと...

2269 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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