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29
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56.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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1743 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 213.37g.
朝食: Subway 濃巧克力餅乾, Subway 素食蔬菜潛艇堡, Subway 甜蔥醬油, 煮熟的雞蛋白. 昼食: 家樂福 鯖魚一夜干, 健司 金黃起司餅乾, 早安美芝城 起士蛋餅, 全聯 香蕉, 水煮蛋, 桂冠 芙蓉豆腐, 桂冠 芙蓉豆腐調味包. 夕食: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬, 全家 義式經典嫩雞胸. 軽食/その他: 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 三點一刻 炭燒奶茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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