2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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2459 kcal
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脂質: 178.58g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: القهوة, الشاي (مخمر), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), الفراولة, طحينة, السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز المسطح (العربي) الأبيض. もっと...
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