2024年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 92.82g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Água de Coco (200ml), Couve-de-Folhas, Abacaxi, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Limão. 昼食: Melão Amarelo, Kiwi, Ovo, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. 夕食: Mexerica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Jasmine Cookies Integrais Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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