2015年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.3 kg これまでの減量分: 6.6 kg.    残り: 16.1 kg.    ダイエット続き: 100%.

993 kcal 脂質: 32.62g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 133.96g.   朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies. 昼食: Shepherd's Pie with Beef, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apple Cobbler. 夕食: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
1923 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.8 kg減量中

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