2024年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 67.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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2349 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 230.78g | 炭水化物: 256.43g.
朝食: Bramley Apple Sauce, Harvest Morn Bran Flakes, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Frozen Blueberries, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Egg White . 昼食: Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, British Beef Lean Diced Steak, Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Chicken Breast Fillets, Wholemeal Muffins, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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