2024年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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1497 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 193.62g.
朝食: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Van's 8 Whole Grains Waffles, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. 昼食: Spindrift Orange Mango Sparkling Water, Sunflower Seed Butter (Without Salt) , Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. 夕食: Miralax Mirafiber Gummies, Athletic Brewing Co. Free Wave Hazy IPA, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, La Preferida Canned Black Beans. 軽食/その他: Protein Puck Almond Butter Dark Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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