2024年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
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1523 kcal
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脂質: 74.21g | たんぱく質: 127.79g | 炭水化物: 80.77g.
昼食: Melão Amarelo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Legumes Cozidos. 夕食: Ovo Mexido, Pão Francês. 軽食/その他: Snickers Pé de Moleque . もっと...
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2675 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 睡眠 - 5 時間 29 分, 休憩 - 5 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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