|
ну наконец-то первая цифра 9 и первые -20... работы ещëëë... но ничего, желаю больше никогда не возвращаться в то состояние!
|
99.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
|
1556 kcal
|
脂質: 74.36g | たんぱく質: 117.21g | 炭水化物: 97.45g.
朝食: Атлантика Сельдь, Куриное Филе Жареное без Масла, Кокосовое Масло, Global Village Горчица Французская, Простоквашино Греческий Йогурт, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Атлантика Сельдь, Global Village Горчица Французская, Простоквашино Греческий Йогурт, Хлеб из клетчатки, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Богдаша Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Торт Домашний , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2024年 05月 3日 投稿者: Lenahudeet1
|
2024年 05月 3日 投稿者: TatianaSidorova24
|
2024年 05月 3日 投稿者: Jule_Verg
|
Молодец!!! Желаю не выгорать на пути к цели (прочитала в одном из Ваших постов)!! Сил Вам, терпения, достижения и удержания Вашей заветной цифры на весах!
|
veronika.gornyak666, спасибо большое! Попыток за 30 лет было мильонов 5) да заканчивались они максимум через пару недель и вес только увеличивался дальше. Сейчас же прошло 3 месяца и жить так больше не хочу, хочу здоровое тело) со взлётами и падениями пусть, но буду продолжать идти к цели! Я с детства с ожирением 🙈но больше его не хочу однозначно
2024年 05月 3日 投稿者: Jule_Verg
|
2024年 05月 3日 投稿者: armavir-sity2015
|
Вы умничка, не сдавайтесь!
2024年 05月 3日 投稿者: Iriska_is_perfect
|
2024年 05月 3日 投稿者: Jule_Verg
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Поздравляю!!!🥳👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🧚♀️🤸💃😉🌹
|
3volk, и вам доброе утро! Вы всегда так добры☺спасибо большое!
2024年 05月 4日 投稿者: Jule_Verg
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|