2024年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
|
2159 kcal
|
脂質: 85.24g | たんぱく質: 118.68g | 炭水化物: 220.99g.
朝食: Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Lidl Dinkelbrot. 昼食: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Mozzarella, Edeka Dinkelbrötchen . 夕食: Du darfst Pfälzer Leberwurst , Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Aoste Stickado Hähnchen, Balisto Muesli-Mix. もっと...
|
|
2708 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|