2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1461 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 158.27g.
朝食: 比菲多 質立推健機能希臘式優格(2重纖維), 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜. 昼食: 炒花菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯, 炒豆芽, 炒桂竹筍, 荷包蛋. 夕食: 蛤蜊湯, 豆乾炒肉絲, 四季豆, 花枝, 炒青菜. 軽食/その他: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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