danielahmartinsの日記, 2015年 06月 26日

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Gord: 25,5
Liq: 54,3
Magra: 37,3

62.4 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 26日:

961 kcal

脂質: 24.19g | たんぱく質: 40.92g | 炭水化物: 141.41g. 昼食: Continente Atum Natural, Arroz Branco. 夕食: Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. 軽食/その他: Olá Gelado Familiar Caramelo, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Marilan Pit Stop Integral. もっと...

1799 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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