dariafatgirlの日記, 2015年 06月 26日

А по-моему отлично идёшь )) 

Autumn Pearl, ох, не знаю-не знаю... думаю, что со следующей недели буду делать кардио в третий и четвертый день НУ цикла натощак 

Я на этой неделе бегала натощак утром один раз, что-то пока у меня силы воли явно маловато )) Попробую это самое, если кубики категорически не захотят появляться. Да и вообще, я, скорее всего, не один цикл уд2 буду проходить, а до победы. 

Autumn Pearl, а есть ли смысл? а хватит ли сил? 

Вообще, Лайл пишет, что первый цикл пристрелочный. Пока сам для себя поймешь все нюансы... Более того, я и после победы планирую на уд2, но уже на массу. А иначе я обречена на обрастание жиром, такой организм. 

Сил, думаю, хватит, потому что я не убиваюсь. Выгляжу я сейчас нормально, вешу тоже, по сути, моё желание снизить процент жира – чистая блажь )) 

Лайл говорил, про первые пару недель, а не цикл. Ты сама на себе ощутила падение иммунитета, представь, что будет, если долго так над собой издеваться... Хоть перерывы по месяцу будешь делать? 

Иммунитет поднялся, моя была ошибка, мало витаминов и омеги. Почему перерывы по месяцу? Лайл пишет про 2 недели. А ты надеешься обойтись одним циклом в 8 недель? Хотя, смотря какая цель. 

нет, я не надеюсь. но я ж не к соревнованиям готовлюсь, чтобы так убиваться за такое короткое время. Хочу восстановиться, восстановить метаболизм, иммунитет, набрать мясо, чтобы было, что сушить. Короче, у меня долгосрочные цели. И следующий жиротоп будет только через полгода. Вес нужно закрепить. Я уже набирала обратно сброшенные. Больше так не хочу. Не хочу загонятся. 

Ну вот. А я уже прошла через несколько наборов, не согнав предварительно жир хорошенько, мне не нравится такой вариант. Буду сушить, хоть с перерывами, потом аккуратно набирать. Но у меня загруз и всё в розовом цвете, делай скидку ))) 

ахах)) хорошо) поговорим об этом через 5 недель и на НУ дне) 

Лори права. Сначала нужно просушиться "до костей" и только тогда набирать ММ. И никак иначе. http://znatok-ne. livejournal.com/ 54452.html 

Олег, да. я помню это из книги. И что? 

"набрать мясо, чтобы было, что сушить." вот что. Сначала сушить, а потом мясо, а не наоборот. 

Тем более что есть такая клёвая штука как УД, при которой потеря мяса минимальна. 

И да, согласен с Лори - кубики это блажь))) Но хочется)) Чисто для себя, чисто доказать самому себе что можешь и сделаешь это) Так сказать вещественное подтверждение своим словам) 

Олег, я даже не знаю, как тебе отвечать. Ты как-то не читаешь комменты, а просто их просматриваешь что ли на скорости. Ну и к тому же ты уже достаточно сказал про то, что я неправильно всё делаю, что у меня нет мышц и т.д. и т.п.  

Да пофиг, не слушай меня)) Я всегда чото гоню))