2024年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
|
1166 kcal
|
脂質: 25.54g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 149.85g.
朝食: Leão Chá Preto, Maçãs Fuji, Cuscuz (Cozido), Omelete de Claras. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
|
|
2378 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|