2015年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 26日:
|
1869 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 250.96g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Tulipán Margarina, Hacendado Mermelada de Melocotón. 昼食: Pan Rallado, Huevo, Atún Fresco, Nectarinas, Pan Blanco. 夕食: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Picotas, Pan Blanco. 軽食/その他: Plátano, Té (Infusión), Té (Infusión). もっと...
|
|
3784 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|