2015年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 26日:
|
4099 kcal
|
脂質: 136.01g | たんぱく質: 336.82g | 炭水化物: 375.72g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet. 夕食: McDonald's Salade Chicken Thai, McDonald's Royal Bacon, McDonald's Le Florida & Beef, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. もっと...
|
|
3722 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|