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Het aankomen komt omdat ik afgelopen week gemiddeld 200 kcal teveel heb gegeten.
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
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1907 kcal
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脂質: 83.70g | たんぱく質: 142.03g | 炭水化物: 141.51g.
朝食: Beemster 30+ Oude Kaas, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Bruine Boterham. 昼食: Ferrero Rocher, Ferrero Raffaello, Koopmans Appel-Kaneel Cake, Zacht Wit Broodje, Bakkeljauw. 夕食: Lasagne, Lasagne met Vlees. 軽食/その他: Milbona Skyr Vanille, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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4180 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 14 分, 階段昇降 - 5 分, 料理 - 25 分, Zumba - 1 時間, ボクシング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 16 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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