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Gord 25.8
Liq 54.1
Magra 37.1
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63 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 25日:
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1381 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Ovo Frito, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Continente Fiambre De Peru, Arroz Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Atum Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Sunquick Laranja, Morangos, Ameixas, Panrico Donuts Classic, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Marilan Pit Stop Integral. もっと...
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2279 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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