2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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1989 kcal
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脂質: 99.17g | たんぱく質: 150.74g | 炭水化物: 133.51g.
朝食: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, +Mu Crush Bar, Aurora Mortadela, Pão Integral, Patinho Grelhado. 昼食: Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Sadia Salsicha, Batavo Iogurte Integral, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. もっと...
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3340 kcal
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運動:
バレーボール - 30 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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