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This week I lost basically what I gained last week. No more recycling pounds.
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101.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 19日:
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1226 kcal
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脂質: 32.94g | たんぱく質: 41.78g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: Toasted Rice Cereal, 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D. 昼食: Light Yogurt with Granola - Strawberry, Water (Bottled). 夕食: Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Antipasto Salad (Small), Pizza with Meat. 軽食/その他: Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. もっと...
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3700 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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