2015年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 65.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 25日:
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2194 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 181.66g | 炭水化物: 210.42g.
朝食: Batavo Leite Desnatado, Pão dukan de Microondas. 昼食: Farinha de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: BOLO DE BANANA E CANELA SEM FARINHA, Marilan Biscoito Maria, pão de queijo Light. 軽食/その他: Pão dukan de Microondas, Kani Kama, Maçãs Fuji. もっと...
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2271 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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