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spankie1337
日記
2015年 06月 25日
spankie1337の日記, 2015年 06月 25日
spankie1337さんの自己紹介
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Przekroczyłem.
99.7 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
14.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 25日:
958 kcal
脂質: 20.78g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 79.39g.
朝食:
Pilos Twaróg Chudy.
昼食:
Wasa Wieloziarniste, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki).
軽食/その他:
Snickers Snickers, Woda Kokosowa.
もっと...
2968 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.3 kg減量中
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コメント
no to jedziesz dalej ;)
2015年 06月 26日 投稿者:
vibo69
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