2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
|
1555 kcal
|
脂質: 76.48g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 114.54g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Клубника, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Сыр Тильзитер. 昼食: Авокадо Авокадо, Творог 5%, Уха из Семги, Ржаной Хлеб. 夕食: Омлет или Яичница, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Лента Смесь Брокколи и Цветной Капусты, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Конфета. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|