2024年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1172 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Tang Suco de Maracujá, Cachorro Quente. 夕食: Danone Danone Morango , Ovo Mexido, Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: DIA Água de Coco, Nestlé Kit Kat, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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