2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1146 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 121.06g.
朝食: Torta di Mele Light, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pasta Integrale Secca, Pane Integrale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Olio Extravergine di Oliva, Valfrutta Verdure Miste, Tonno in Olio (in Scatola). 夕食: Hero Marmellata Albicocca Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Anacardi. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 8 時間 40 分, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 26 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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