2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1819 kcal
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脂質: 62.38g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Ира Блин, Kirkland Signature Yogourt Grec, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, 2% Fat Milk, Moov Organic Wild Blueberries. 昼食: Pears , Beef Cotlets with Zucchini Khudos, Cream of Mushroom Soup. 夕食: Kale , Selection Thai Veggies, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Pacific Cod , Grapes, Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Pineapple . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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