2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
2143 kcal
|
脂質: 109.87g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 211.91g.
朝食: F.a Defumados Bacon Granulado Defumado com Lenha de Madeira Frutífera, Italac Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Sadia Kibe, Tio João Arroz à Grega, Cebolas, Alface. 夕食: Soeto Molho de Alho Ervas Finas , Perdigão Linguiça com Queijo Coalho, Seara Linguiça de Pimenta Biquinho, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Pão Francês (Dênis). 軽食/その他: Lacta Laka Chocolate Branco, Nestlé Chocolate Lollo, Morangos, Nestlé Kit Kat. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|