2015年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 65.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 25日:
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1820 kcal
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脂質: 19.72g | たんぱく質: 105.75g | 炭水化物: 288.58g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, AH Tropische Mix, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. 夕食: Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Maiswafels. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, AH Chinois, Stimorol Wild Cherry, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. もっと...
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3031 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 2 時間, バイト - 1 時間, 家事 - 2 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, ローラーブレード - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 座る - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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