2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
2164 kcal
|
脂質: 44.78g | たんぱく質: 142.12g | 炭水化物: 301.95g.
朝食: RIOBA Молоко 0,5%, Индилайт Кампана Ветчина, Помидоры Черри, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Solgar Омега-3, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 昼食: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Филевское Щербет Смородина. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Хайнц Соус Цезарь, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. 軽食/その他: RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Скрепыши Маршмеллоу. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|